ー 無限ピーマン ー

ー無限ピーマンー

〜材料〜

〜作り方〜

⒈ピーマンは縦半分に切って種を取り、横向きの薄切りにします。

⒉ボウルにピーマン、ツナ、鶏ガラスープの素、塩胡椒、ごま油を入れて混ぜます。

⒊2にふんわりラップをし、600wのレンジで2分間加熱し、完成です！

〜材料〜

〜作り方〜

⒈ちんげん菜は根を落とし、3㎝幅に切る。カニカマはさきます。

⒉鍋に湯を沸かし、ちんげん菜を入れてさっと茹で、氷水に取り水気を絞ります。

⒊ボウルに⭐︎を入れて混ぜ、ちんげん菜とカニカマを入れて和え、完成です！

〜材料〜(4人分)

〜作り方〜

⒈青梗菜の白い部分は斜め切りにします。緑の部分はざく切りにします。豚肉は一口サイズに切っておきます。

⒉フライパンにごま油を入れて、生姜チューブ・にんにくチューブ・豚肉を入れて炒めます。

⒊豚肉に半分ほど火が通ったら、ちんげん菜の白い部分を入れて、1〜2分ほど炒めます。

4.豚肉に火が通ったら、みりん・しょうゆ・オイスターソースを入れて絡めます。塩胡椒を入れて味を整えておきます。

5.葉っぱの緑の部分を入れます。水溶き片栗粉を　様子を見ながら回し入れ、とろみがついたら完成です！

〜材料〜

〜作り方〜

⒈きゅうりは輪切りにして、塩小さじ1/2で揉み、少し置いて水気を絞る。(袋に入れる)

⒉☆を入れて混ぜ合わせる

⒊完成！！！